Mario - Il Personal Trainer

Personal trainer con 24 anni di esperienza in allenamento funzionale, posturale/correttivo, preparazione atletica, recupero infortuni, educazione motoria e preparazione ai concorsi militari. Lavoro con metodo: valutazione iniziale → programmazione personalizzata → tecnica e progressione → monitoraggio (test, RPE/RIR, diario carichi).

-

Mi rivolgo a principianti, over-60, atleti, chi rientra da uno stop e candidati ai concorsi. Priorità: sicurezza, tecnica pulita, prevenzione infortuni e risultati misurabili. Collaboro, quando serve, con fisioterapisti e medici per un rientro graduale e sicuro.