Produttività, il resto sono solo scuse
🌅 Risveglio ed energia
La tua giornata inizia con calma, senza la frenesia delle notifiche. Ti svegli alle 6:00, bevi un bicchiere d’acqua fresca e lasci che la luce del mattino entri nella stanza. Per i primi minuti non tocchi il telefono: il mondo può aspettare. Il corpo si risveglia con qualche esercizio leggero, un po’ di stretching o una breve camminata che ti mette in moto. Poi arriva il momento della colazione: semplice, nutriente, con proteine e fibre che ti danno energia senza appesantirti. Prima di iniziare a lavorare, ti prendi un quarto d’ora per scrivere le tre priorità della giornata: poche, chiare, essenziali.
💻 Lavoro profondo
Quando inizi a lavorare, sei già centrato. Dedica il meglio di te nelle prime ore di lavoro più importante, quello che richiede concentrazione assoluta. Nessuna distrazione, solo tu e i tuoi obiettivi. Dopo una breve pausa per sgranchirti, riprendi con un secondo…
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