Cosa mangi quando ti alleni?
Questo è un argomento ampio e vario, si può dire innanzitutto, che ognuno di noi ha esigenze diverse, pratica sport diversi, fa lavori diversi, ha stile di vita diversi etc...
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Ne ho sentite tante su questo argomento: Mangiare prima degli allenamenti, dopo, durante, a digiuno, 30\40\60 minuti prima e altre strategie che non ricordo nemmeno.
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La verità, che per avere una risposta certa, sicura e soprattutto programmata in base alle proprie esigenze, ci vuole sempre un parere degli esperti.
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Capire quanto allenarsi e come nutrirsi è un argomento che richiede molto tempo (noi abbiamo dedicato un workshop a questo) quindi ti consiglio di non avventurarti nel (copia e incolla) perchè, non solo non arriverai mai al tuo risultato, ma rischi di provocare dei danni.
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Siamo un team di professionisti dedicato a darti le migliori soluzioni rispettando tutti parametri del caso.
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SIAMO TUTTI QUI:👉 www.trainersfoods.com/parla-con-noi-il-coachtisegue.