Di quanto calorie abbiamo bisogno?
Sapevi che l'uomo ha un fabbisogno calorico diverso dalla donna.
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Di quante calorie abbiamo bisogno?
In media, l’uomo ha bisogno di circa 2.700 Kcal al giorno, mentre la donna di circa 2.200 Kcal.
Questi sono valori generici, infatti ogni persona avrà un fabbisogno calorico specifico che dipende da diversi fattori, tra cui:
il peso
l’altezza
il sesso
la forma del corpo
il livello di attività fisica
la salute generale
il metabolismo
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