Migliorare al massimo l’allenamento per gambe e glutei

Per migliorare al massimo il tuo allenamento di gambe e glutei, te ne potrei spiegare moltissimi metodi (dovresti conoscerli tutti) ma questo consiglio è su come utilizzare l’elastico al suo meglio.

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Fammi sapere nei commenti, se tu utilizzi un metodo che ti prepara bene i muscoli del tuo workout, allenati bene👊