Allenamento in TOTAL BODY - 8 Esercizi per tutto il corpo

Bentornati sul mio canale, come state? Oggi Allenamento total body, con 8 esercizi per tutto il corpo.

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Questi 8 esercizi in total body, ti faranno allenare tutto il corpo, senza andre andare a creare nessun trauma articolare, dovuto ai salti o altri esercizi avanzati.

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Cosa molto importante, quando si svolgono gli esercizi, (qualsiasi tipo) ricordati di tenere sempre gli addominali contratti (non sai come) guarda questo video: 👉 https://youtu.be/LahJTpJKJu4 e quando avrai acquisito questo movimento, ti accorgerai della maggiore sicurezza negli esercizi.

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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.

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Navy seal burpees - lo conosci questo esercizio fisico devastante?

Ciao ragazzi, chi di voi conosce questo esercizio fisico chiamato navy seal burpees?

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Come dici non l'hai mai fatto? Eppure il navy seal burpees dovrebbe essere un esercizio fisico da inserire almeno una volta a settimana nei tuoi allenamenti, ma devo avvvisarti è tutt'altro che semplice.

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Infatti richiede un grande impegno fisico, sia per intensità che di forza, non appena inizi a farlo, ti accorgerai che la tua energia fisica si esaurisce molto in fretta, quindi, prevedilo in programmazione di allenamento, non inserirlo a caso, fidati del coach😉

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Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza.

GAMBE GLUTEI e gli ADDOMINALI OBLIQUI - sono 4 esercizi migliori con la fit ball

GAMBE GLUTEI e gli ADDOMINALI OBLIQUI - sono 4 esercizi migliori con la fit ball - Ciao Ragazzi. Oggi ancora altri 4 migliori esercizi con la fit ball (swiss ball) per allenare, gambe, glutei e addominali obliqui. - Secondo me sono, i 4 migliori esercizi con la fit ball, che ho preparato per allenare in maniera efficace, i glutei, le gambe e gli addominali obliqui. - Come sempre, il controllo e la fluidità degli esercizi è importante oltre che fondamentale, non andare di fretta, cura bene i movimenti, assicurati sempre l’addome contratto, prendendoti dei tempi di recupero “giusti” senza fermarsi troppo. - Quindi ragazzi, non ci rimane che preprarci con un buon riscaldamento, mi RACCOMANDO, sia articolare che muscolare, SOTTO trovi i link dei video, insieme ai TUTORIAL per allenarti in sicurezza. - Se ti piace allenarti con il coach, lascia un LIKE e magari ISCRIVITI al canale, cosi da non perdere gli altri video, ALLENATI BENE. - https://youtu.be/yTwC4y1ehEw