Escursione nel Parco Fluviale del Vergari - Mesoraca

I momenti più belli sono quelli passati con te stesso.. - Ragazzi questo che vedete è un video anteprima di una escursione fatta il 18 Giugno. -

Parco Fluviale del Vergari a Mesoraca, entroterra senza parole, ti lascia veramente senza fiato, la bellezza e la forza della natura. - Tra non molto monterò il video della giornata completa, vai qui sul mio

canale YouTube attivanti la campanella, così da avere una notifica quando sarà pronto, grazie☺️ - #escursione #mesoraca #fiumefreddo #natura #boschi

-

Sfida all’ultimo Push-ups

Guarda la diretta qui -

https://www.youtube.com/live/EQWBflKqL90?feature=share

Allenamento AVANZATO per pettorali e tricipiti a corpo libero - Tabata Workout 20\10 4 esercizi x 4

Eccovi un allenamento AVANZATO a corpo libero per pettorali e tricipiti, in chiave Tabata Workout 20\10, sono 4 esercizi per 4 giri totali.

-

Ti dico subito, che questa tipologia di esercizi a corpo libero, per pettorali e tricipiti, cosi come il metodo (TABATA) sono di livello avanzato, richiede una buona preparazione di base, ma se tu vuoi metterti in gioco lo stesso, fammi qualche domanda nei commenti, provo ad aiutarti al meglio.

-

Ricordati che il riscaldamento è importante quanto l'allenamento, fai almeno questo

( • Fai tutto l’allen... ) e se proprio vuoi farla perfetta, fai un piccolo WARM-UP per attivare bene i muscoli interessati, scrivimi nei commenti ti dico quali se vuoi, ALLENATI BENE

-

Ho selezionato per te, attrezzatura per allenarti. Se vuoi comprarlo (aiutino per il coach🙏) fallo da questi link