3 esercizi per la cervicale e mobilità delle spalle

Posso dirti, che questi 3 esercizi per la cervicale, mi hanno aiutato molto, cosi come la mobilità delle spalle.

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Arrivano in moltissimi con questo problema, che saprai sicuramente, che arrivano dalla vita "moderna", postura, atteggiamenti, movimenti sbagliati e penso che l'elenco sia lungo.

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Nel video ti mostro 3 esercizi appunto per alleviare questi problemi della cervicale e migliorare anche la mobilità delle spalle, scrivimi nei commenti se ha dei problemi di questo genere e se applicherai questi 3 esercizi, grazie del tuo tempo, allenati bene