5 esercizi per POTENZIARE e migliorare la SCHIENA (bonus 3 esercizi per la postura)

Ciao ragazzi, oggi vi mostro 5 esercizi per potenziare la schiena, con un bunus omaggio di 3 esercizi per la postura

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Questi 5 esercizi per potenziare la schiena, non solo ti aiuteranno a prevenire i mal di schiena, ma ti aiuteranno con la tua postura

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Se vuoi un consiglio, fai questi 5 esercizi ogni volta che inizi o finisci i tuoi allenamenti e dedica più tempo alla tua mobilità

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Invece i 3 esercizi del bonus, sono specifici e dovresti farli tutti i giorni, allenati bene.