Allenamento per le spalle - 3 esercizi (TOSTI) a corpo libero

Per fare allenamento delle spalle, oggi ho inserito 3 esercizi TOSTI a corpo libero ad alta intensità, oltre che l'evidente difficoltà.

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Esercizi: (1) Pike Push-ups (2) Pike Walk

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(3) Handstand Push-Up (io ho fatto 4 giri

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☝️Allenarsi a corpo libero è fantastico, perché, non solo noterai dei grandi risultati estetici, ma migliorerai su quegli esercizi, che prima non riuscivi.

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Si devo ripeterlo, un po di pazienza😉

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Se hai problemi alle spalle o altro non eseguirlo

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Se hai appena iniziato ad allenarti non eseguirlo

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Se hai delle domande per me scrivimi nei commenti✅

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