Ven 8 FREE DAY allenamento libero, GIUSI ha preso TUTTO alla lettera, tu invece?
...con Giusi chiudiamo la giornata. Particolare oggi perché ognuno doveva fare quello che voleva, Giusi ha preso alla lettera quanto detto. Si è messa alla lavagna, dicendomi Mario, oggi voglio fare tutto quello che ho imparato, credetemi che ogni singolo movimento, l'ha imparato con ogni singola goccia di sudore. ALLENATI BENE👊
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60 single under
15 ball slams
6 wall ball
6 front squat
6 overhead squat
10 ttb
15 ring row
8 box jump
15 russian swing
6x1 7x2 8x3
back squat
20 single under
6 burpee
10 dumbbell snatch
15 sit-ups
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