Ven 8 FREE DAY allenamento libero, io ho deciso di TIRARE SPINGERE TRATTENERE, tu invece?
Oggi ho deciso una giornata "LIBERA" tu che programma hai oggi? Ti consiglio di allenarti senza nessuna scheda, programmazione, lavagna o qualsiasi altra cosa (prevista per oggi). Magari dedicati a quelle parti del corpo che non fai mai? allo stretching? mobilità? insomma stai rilassato e allenati...LIBERO😁
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FREE DAY
10 PULL-UPS
10 RING DIPS
10 PUSH UPS
20" BAR HANG
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L'importante è che se ne parli😁
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