Allenarsi fuori con quello che capita - NON CI SONO SCUSE

Allenarsi fuori è possibile, del resto la storia c'e l'ho racconta chiaramente.

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Certo non è sempre facile farlo, è il più delle volte richiede una buona preparazione, ma per esperienza posso dirti con sicurezza, che manca sempre la volontà di farlo.

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Rimanere in forma, come sempre rimane nei discorsi tra amici, ma dal dire al fare...😉Quindi, cerca di non mollare anche in questo periodo che ci hanno reso tutto più difficile (semmai già non lo fosse)

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Se continui a leggere sotto, trovi tutorial per allenarti in tutta sicurezza, magari scorrendo un po di più😁 ci conosciamo meglio con i miei social.

7 minuti con il coach - 30\10 - Tabata workout - corpo libero

Ciao ragazzi, bentornati sul mio canale, come hai visto dal titolo oggi vediamo un total body workout.

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Prima di iniziare fai un buon riscaldamento, giù nelle descrizione trovi il tutorial e altri video per allenarti in tutta sicurezza.

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Assicurati un buon spazio, una bottiglietta d’acqua e let’s go!!

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7 MINUTE WORKOUT:

30 secondi ON 10 secondi OFF

1️⃣Jumping Jack

2️⃣Butt Kickers

3️⃣Plank Knee in

4️⃣Shuffle

5️⃣Squat Clap

6️⃣Plank Toes Tap

7️⃣Plank Jack

8️⃣Jump Split

9️⃣High Low Plank

🔟High Run

Esercizi con il coach - ADDOMINALI DEFINITI? - Prova questi 2 esercizi di PLANK

Ciao ragazzi, bentornati sul mio canale, oggi vediamo come due varianti dell'esercizio più famoso al mondo il PLANK, ci possono aiutare a definire in maniera intensa gli addominali

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Come sempre ragazzi, in questi esercizi, è fondamentale chiudere forte gli addominali, (VIDEO TUTORIAL per imparare gli esercizi in sicurezza: https://youtu.be/LahJTpJKJu4 )

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Dimmi cosa ne pensi di questi esercizi, e se pensi di farli, scrivimi nei commenti, ALLENATI BENE